10 al 11 Febbraio  2024
Seminario di Meditazione
Mindfulness e Vipassana
condotto da Mario Thanavaro
presso il Centro Taracittamani – Padova

Raggiungere la piena coscienza di sé attraverso la pratica meditativa La meditazione di mindfulness (presenza mentale o consapevolezza) e la meditazione vipassana vengono entrambe praticate da millenni per il benessere fisico, mentale e il risveglio spirituale.  Hanno valenze curative importanti, e vengono anche usate allo scopo di ristabilire l’equilibrio e la serenità d’animo che permettono al/la praticante di guardare alla vita con fiducia, con la pace nel cuore. Molti le praticano per accrescere il loro benessere psicofisico dato che hanno il potere di avviare processi di guarigione profonda trasformando quelle energie negative che si annidano nelle cellule del corpo, sciogliendo alla radice i blocchi energetici che danno luogo alle stesse afflizioni mentali. Inoltre la meditazione vipassana (di visone profonda) ci permette di accedere a  quella visione interiore, o visione superiore, che illumina la coscienza, che dà luce al nostro mondo interiore, e ha questa funzione. Questa luce interiore emerge nella misura in cui prendiamo come campo di osservazione l’intera coscienza e ci permette la ‘chiara visione’, ci permette di vedere la verità delle cose/fenomeni ‘così come  sono’. In questo senso nel corso della meditazione/vita non escludiamo niente dal raggio della consapevolezza: ciò che ci piace e ciò che non ci piace hanno uguale valore. È una pratica onnicomprensiva che, a detta dei grandi yogi, yogine, maestri e maestre che l’hanno sperimentata e che tuttora la trasmettono, è in grado di portarci all’onniscienza e dunque al pieno risveglio Spirituale, poiché consente di vedere la natura stessa dei fenomeni, ci permette di cogliere l’essenza/verità di ogni cosa.

Il ritiro non necessita di conoscenze particolari né di precedenti esperienze di meditazione. Venire in abiti comodi.

Nel corso del Seminario  di  Mario Thanavaro, sulla base di oltre 45 anni di pratica meditativa, con un linguaggio semplice e diretto chiarirà le specificità dei due approcci meditativi. Durante il seminario alterneremo momenti di riflessione, meditazione silenziosa, insegnamento, semplici esercizi psicofisici, condivisione e ascolto. Libereremo così la nostra energia vitale e ritroveremo il piacere e la gioia di vivere e di amare.

orari
sabato: dalle ore 10,00 alle 18,00 con pausa pranzo dalle 13,00 alle 14,00
domenica: dalle ore 9,00 alle 13,00

per info e iscrizioni scrivere a: segreteria@taracittamani.it

Mario Thanavaro
Spinto da un forte interesse per le arti, fin da giovanissimo Mario Thanavaro studia judo, musica, danza e recitazione. A diciotto anni lascia l’Italia e si reca in Inghilterra per seguire la sua aspirazione di musicista. Questa esperienza lo porterà ad avvicinarsi alla musica indiana e alla sua spiritualità. Tornato in Italia per assolvere l’obbligo di leva prosegue da autodidatta a studiare e a praticare la meditazione.
All’età di 22 anni sente l’esigenza di essere guidato da un Maestro e ritorna in Inghilterra alla ricerca di una comunità monastica. Incontra Ajahn Sumedho, abate della comunità dei ‘monaci della foresta thailandese’  del Buddhismo Theravada  e lo riconosce come suo maestro.
Dopo dodici anni vissuti all’estero, in Inghilterra e in Nuova Zelanda, ove contribuisce alla fondazione e alla crescita di alcuni monasteri, nel 1990 fonda il Santacittarama (Il Giardino del Cuore Sereno), il primo monastero della Scuola Theraváda. Nel settembre del 1995, durante una suggestiva cerimonia al monastero Maháyána dei 10.000 Buddha in California, riceve la trasmissione dei precetti del Bodhisattva. Dopo diciotto anni di vita monastica, di cui gli ultimi sei lo vedono impegnato come Abate, maestro di meditazione e presidente dell’U.B.I. (Unione Buddhista Italiana) decide di proseguire il suo cammino da laico.  
Attualmente è interessato all’approfondimento dei vari temi della spiritualità e della meditazione in ambito scientifico. Collabora in qualità di docente al Master in Meditazione e Neuroscienze promosso dalla Facoltà di Psicologia La Sapienza, a Roma e con l’Università di Udine.  Svolge conferenze e seminari di pratica meditativa e conduce ritiri di Vipassaná, visione profonda, in tutta Italia.
Insieme alla dottoressa Enzina Luce Franzese, psicologa e psicoterapeuta, il 10 marzo del 1999 fonda l’Associazione AMITA – Luce Infinita (www.amitaluceinfinita.it) Dal 14 settembre 2021 è presidente ed insegnante guida dell’associazione buddhista MAHA BODHI (www.mahabodhi.it)

Per ulteriori informazioni sul Maestro:  www.mariothanavaro.it

CORSO DI YOGA IYENGAR

Presentazione:

Il metodo Iyengar prende il nome dal fondatore, il Maestro B.K.S. Iyengar (1918-2014) nato e vissuto in India a Pune. Nella sua lunga carriera ha studiato e codificato una specifica didattica d’insegnamento che prevede l’uso di attrezzi, come ad esempio mattoni in legno, coperte, cinture, cuscini ed altro ancora.

Grazie ai supporti gli allievi possono avvicinarsi agli asana in modo graduale e sviluppare forza, flessibilità e controllo per ottenere il massimo beneficio fisico, emotivo e mentale dalla pratica eseguita in base alla propria costituzione fisica e nel rispetto delle proprie possibilità del momento.

Oltre all’utilizzo dei supporti, le altre caratteristiche peculiari del metodo sono la ricerca dell’allineamento, della simmetria e la precisione nell’esecuzione, nonché la durata e la sequenza delle posizioni.

Giorno e orari :

da lunedì 18 Settembre 2023

primo corso lunedì dalle ore 19,45 alle ore 21,15

secondo corso (solo per principianti) mercoledì dalle ore 19,15 alle ore 20,30

PER INFO E ISCRIZIONE INVIARE MAIL A: segreteria@taracittamani.it

Insegnante:

Mauro Bisello: Pratica yoga dal 1999 e da sempre segue il metodo Iyengar.
Ha praticato a lungo arti marziali raggiungendo il grado di I Dang di Viet Vo Dao e diventando inoltre istruttore di Viet Tai Chi.
Il vivo interesse per la cultura orientale l’ha portato a compiere  numerosi viaggi in India ed a studiare i testi dell’induismo per approfondire i temi della spiritualità

YOGA ANUKALANA Anukalana significa “integrazione” l’integrazione tra discipline antiche e moderne legate al movimento. La pratica di Anukalana si avvale della saggezza millenaria dello Yoga e la integra con le innovative scoperte anatomiche e biomeccaniche, durante le classi si sperimenta un risveglio totale del corpo, le tensioni vengono tangibilmente allentate grazie agli speciali strumenti di questo approccio ed è naturale sentirsi più unificati e vitali. E’ un occasione per tornare a stare veramente bene nel corpo e creare un’ottima base per la pratica di meditazione. L’approccio tiene conto di tutte le costituzioni fisiche e delle esigenze di ognuno, con costanza il corpo torna ad essere fluido, aperto, leggero e forte in modo naturale. attualmente seguo la formazione di Yoga Ovarico un percorso di guarigione specifico per donne Aprile 2023 conseguo il certificato di Thai Yoga massage 2022 Formazione Anukalana Yoga con Jacopo Ceccarelli 200h insegno al Bhakti festival di San Casciano Val di pesa (Firenze) 2020 mi formo con Jahnava sundari in Chakra Yoga, Yoga prenatale, mantra yoga e Vinyasa avanzato 300h 2019 Formazione Yoga multistyle 200h al Drishti yoga international, India.

Insegnante: Samanta Zarcone tutti i martedì a partire da martedì 9 Gennaio (lezione gratuita di prova) dalle ore 19,00 alle 20,15 per info: segreteria@taracittamani.it

CORSO DI YOGA IYENGAR

Presentazione:

Il metodo Iyengar prende il nome dal fondatore, il Maestro B.K.S. Iyengar (1918-2014) nato e vissuto in India a Pune. Nella sua lunga carriera ha studiato e codificato una specifica didattica d’insegnamento che prevede l’uso di attrezzi, come ad esempio mattoni in legno, coperte, cinture, cuscini ed altro ancora.

Grazie ai supporti gli allievi possono avvicinarsi agli asana in modo graduale e sviluppare forza, flessibilità e controllo per ottenere il massimo beneficio fisico, emotivo e mentale dalla pratica eseguita in base alla propria costituzione fisica e nel rispetto delle proprie possibilità del momento.

Oltre all’utilizzo dei supporti, le altre caratteristiche peculiari del metodo sono la ricerca dell’allineamento, della simmetria e la precisione nell’esecuzione, nonché la durata e la sequenza delle posizioni.

Giorno e orari :

da mercoledì 20 Settembre 2023

primo corso lunedì dalle ore 19,45 alle ore 21,15

secondo corso (solo per principianti) mercoledì dalle ore 19,15 alle ore 20,30

PER INFO E ISCRIZIONE MANDARE MAIL A: segreteria@taracittamani.it

Insegnante:

Mauro Bisello: Pratica yoga dal 1999 e da sempre segue il metodo Iyengar.
Ha praticato a lungo arti marziali raggiungendo il grado di I Dang di Viet Vo Dao e diventando inoltre istruttore di Viet Tai Chi.
Il vivo interesse per la cultura orientale l’ha portato a compiere  numerosi viaggi in India ed a studiare i testi dell’induismo per approfondire i temi della spiritualità

Cari Amici, mercoledì 11 Ottobre presentazione del corso alle ore 20,00 alle 21,30.

Inizio degli  incontri da mercoledì 25 Ottobre.

Il corso, è proposto ad offerta libera e consapevole ed è aperto a tutti anche a chi non ha esperienza di meditazione.

Insieme cercheremo di capire:

•  cosa si intende per meditazione
•  perché si medita
•  come meditare
• come generare una corretta motivazione

Gli incontri prevedono sessioni di meditazione concentrativa, chiamata:  shinè (tibetano), samatha (sanscrito) o calmo dimorare, in cui si porta l’attenzione sul respiro per lo sviluppo di concentrazione e consapevolezza; sessioni di meditazione analitica, chiamata: lha tong (tibetano), vipashyana (sanscrito) o visione superiore, in cui attraverso meditazioni guidate analizzeremo diversi soggetti quali: l’amore, la gentilezza, il valore della vita umana, la compassione, la sofferenza, la natura effimera dei fenomeni, la saggezza, ed altri ancora.

La meditazione faciliterà la quiete mentale, la consapevolezza, favorirà l’introspezione e l’interiorizzazione dei concetti presentati portando gradualmente alla trasformazione della propria mente. Con pazienza e gentilezza educheremo la nostra mente coltivando le nostre qualità innate e cercando di riconoscere e dare meno forza alle emozioni distruttive.

è richiesta la tessera associativa del costo di 10 euro

Il corso è tenuto da Marco Parolin, studente di Dharma dal 1996. I suoi maestri  principali sono: Sua Santità il Dalai Lama, Lama Zopa Rinpoce, Denma Locho Rinpoce, Ghesce Ciampa Ghiatso, ed altri Lama tibetani. Dal 2005 conduce corsi di meditazione, dal 2012 è direttore del Centro Tara Cittamani. Coach professionista. Da sempre cerca di approfondire i temi  della spiritualità, della natura, del mondo animale e dell’alimentazione, trova in queste tematiche come filo conduttore il buddhismo.